field Accustomed to parts גרם חלבון לק ג משקל גוף Initially Manifest pressure
כמה גרם חלבון צריך לאכול ביום למתאמן ואחרי אימון?
מולי אפשטיין - פיזיולוגיקה - כמה חלבון יש לצרוך על מנת להבטיח סינתזת חלבון אופטימלית? * צריכת החלבון פר כל ארוחה צריכה להיות 0.25-0.4 גרם לכל ק"ג משקל גוף; עדיפות לחלבון איכותי