בעמידה, הרמת שכמות כנגד משקולות - Gym Instructor
כתפיים – מומחיות באימון מבית דור אקשטיין
אימון משקולות חופשיות, האם כדאי ללכת על זה? - קסלר פיטנס
לחיצת כתפיים בישיבה עם משקולות | לידור דיין - YouTube
הרחקת כתפיים אופקית בהטיה באמצעות משקולות יד
לחיצת כתפיים בישיבה כנגד משקולות חופשיים- תרגיל כתפיים - YouTube
לחיצת כתפיים בישיבה עם משקולות | לידור דיין - YouTube
בשכיבה, פרפר כנגד משקולות - Gym Instructor
לחיצת כתפיים כנגד משקולות - Gym Instructor
בעמידה לחיצת כתפיים באחיזה צרה כנגד מוט - Gym Instructor
הרחקת כתף מלפנים כנגד משקולות יד – יקיר נס
לחיצת כתפיים כנגד משקולות יד - YouTube
סלינו על כתפינו: 10 תרגילי הכתפיים הטובים ביותר
לחיצת כתפיים בסיבוב עם משקולות חופשיות - YouTube
הרחקת כתף מלפנים כנגד משקולות יד – יקיר נס
בישיבה לחיצת כתפיים באחיזה צרה במכונת סמית - Gym Instructor
לחיצת כתפיים כנגד משקולות - Gym Instructor
הרחקת כתף מלפנים כנגד משקולות יד – יקיר נס
בעמידה הרחקת כתפיים כנגד משקולות - Gym Instructor
לחיצת כתפיים עם משקולות בישיבה - YouTube
כתפיים – מומחיות באימון מבית דור אקשטיין
